太極拳發(fā)展至今，開枝散葉，已有數(shù)個(gè)流派，其中，吳式太極拳是較為優(yōu)秀的一支，吳式太極拳長(zhǎng)于柔化的拳法，其的養(yǎng)生功效相較于其它流派，更勝一籌。小編今天就想跟大家聊聊使人長(zhǎng)壽的吳式太極拳

　　健康為人生之寶，精神乃立身之本。人生之完成基于自覺，無論就其內(nèi)在心性品質(zhì)。人格心理或其外在事功、學(xué)問、成就上而言，均要在于自身修養(yǎng)的優(yōu)良與否。而練太極拳就是一種好的有益身心的養(yǎng)身之道。

　　吳式太極拳概述：

　　吳式太極拳，是從楊式太極拳發(fā)展創(chuàng)新而來的，始于滿族人全佑。全佑先生得楊露蟬與楊班侯父子真?zhèn)?，從而技藝精湛，深得太極之真諦，吸取太極拳之精華，經(jīng)其子吳鑒泉數(shù)十年融化和拓展，形成一種以柔化為主，拳架緊湊，拳法細(xì)膩，輕靈圓活的新架，遂以吳式命名以別于其他太極拳法。>>>吳式太極拳 掌握要領(lǐng)實(shí)中求虛

　　吳式太極拳的特點(diǎn)就是以柔化為主。能做到因勢(shì)利導(dǎo)，以柔克剛，以靜制動(dòng)，以逸待勞，極柔軟而后極堅(jiān)剛。柔軟不是軟弱無力，極柔軟是高度的不丟不頂，如影隨形，觸之總覺得空虛無物，摸不到對(duì)方的中心，進(jìn)則落空，退則失勢(shì)。極堅(jiān)剛是受者總覺得對(duì)方力氣大，自己處處不能得機(jī)、得勢(shì);另一方面，是久練之后，產(chǎn)生一種鼓蕩之勁，一種極富彈力的整體勁。

　　吳式太極拳在推手時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)柔化并不頂撞，不把別人當(dāng)扶手，也不給對(duì)方作扶手。吳式太極拳并非只能化不能打，而是要打時(shí)，則能達(dá)到化之至多，打之至深。吳式太極拳平時(shí)多主化，而不打，以化為主，即引而不發(fā)，使人感到的不是剛力，而是柔勁。

　　正是這種長(zhǎng)于柔化的拳法，有利于養(yǎng)心、健身、養(yǎng)生、保健、促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)流暢和血液循環(huán)，鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng)等多種功效，是一種延年益壽的長(zhǎng)壽拳。吳式太極拳的長(zhǎng)壽者有很多，如太極名家馬岳梁老師享年97歲，曾獲“全國(guó)十大健康老人”稱號(hào);吳英華老師享年90歲;吳圖南老師享年105歲;馬岳梁子弟袁瑞春老師享年90歲。他們可算得是長(zhǎng)壽者。這與他們長(zhǎng)年習(xí)練吳式太極拳有些密切的關(guān)系。

　　有言：“守常用經(jīng)、處變用權(quán)、修己以道、對(duì)敵以術(shù)”，明乎此，斯可言素!強(qiáng)諸己，斯能任事;明乎道，斯可言術(shù)。違道言術(shù)，則困于術(shù)中，心靈失去靈朗活潑，惑于外鶩，忽于內(nèi)省，錯(cuò)于或然，不察當(dāng)然，則強(qiáng)狀百出，累己累人，此非真得修養(yǎng)之道也。